13 Unverwechselbare Anzeichen Sie befinden sich in einer toxischen Beziehung

Foto der toxischen Beziehung

Während unsere Anzeichen dafür, ob Sie in einer toxischen Beziehung sind, im Zusammenhang mit einer romantischen Beziehung stehen, sind diese toxischen Verhaltensweisen für dasselbe gleichirgendeinBeziehung.


Die Erkenntnis, dass Sie in einer giftigen Beziehung sind, kann sich auf Sie einschleichen, ohne zu merken, wie es passiert ist. Sie werden mit Sicherheit gute Tage zusammen haben, aber wenn Sie manipuliert werden, sehen Sie das große Ganze möglicherweise nicht so klar.

Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, das Verhalten frühzeitig zu erkennen, damit Sie Ihre Exposition begrenzen und weitermachen können.

Wir haben alle Argumente, das ist normal und NICHT das, worüber wir sprechen. Aber wenn Sie diese schädlichen Verhaltensweisen wiederholt sehen, müssen Sie gehen und eine Beziehung finden, die gesund ist.


Es ist besser, sie aus Ihrem Leben zu entfernen, als in einer schädlichen, toxischen Beziehung zu stehen. Dies wirkt sich sehr negativ auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus.





Toxische Beziehungszeichen und Verhaltensweisen

  1. Handlungen stimmen nicht mit ihren Worten überein

Die wichtigsten „Taten sagen mehr als Worte“ und beobachten, was sie tun, nicht was sie sagen. Dies sind alles gebräuchliche Ausdrücke, weil sie sehr wichtig sind.

Wenn sie sagen, dass sie dich lieben, dich aber schlecht behandeln, zeigt das dir, wie sie sich wirklich fühlen. Auch wenn sie sagen, dass sie dich sehen wollen, sich aber nicht die Zeit nehmen, dich anzupassen, dann achte auf diese Aktionen.


Wenn sie 'heiß und kalt' erscheinen. Das heißt, manchmal tun sie so, als wären Sie ein Paar, und manchmal scheinen sie fern zu sein.

Dies zeigt, dass sie sich nicht sicher sind, was sie wollen und welchen Platz Sie in ihrem Leben einnehmen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, daran festzuhalten, während jemand anderes entscheidet, ob Sie die Mühe wert sind.

Sie sind definitiv die Mühe wert. Wenn sie es Ihnen nicht zeigen, lassen Sie sie los und suchen Sie jemanden, der Ihrer würdiger ist.

  1. Sie verbrauchen deine Energie

Ihre oft negativen Aussichten sind schwer zu erkennen.


Manchmal versucht man, ihnen das Leben zu erleichtern, indem man sie aufheitert, was sehr anstrengend ist.

Wir können niemanden positiv oder glücklich machen, wenn seine allgemeine Einstellung oft irritiert oder aufgeregt ist.

Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Stimmung häufig negativ ändert oder Sie sich in der Nähe Ihres Partners körperlich unwohl fühlen,Erkennen Sie diese roten Fahnen und weil Sie Ihre Situation ändern müssen.

  1. Sind oft wütend

Sie können öfter mit Feindseligkeit sprechen als nicht. Sie laufen auf Eierschalen und achten darauf, nichts zu sagen, was sie auslösen könnte.

Bei dieser Art von Person gibt es immer eine Art Drama. Drama umgibt sie vielleicht bei der Arbeit, aber oft mit ihren Interaktionen mit anderen.

  1. Egoistische / narzisstische Verhaltensweisen

Sie denken nicht oft an Ihre Bedürfnisse, sondern an ihre eigenen. Empathie fehlt ihnen und es fällt ihnen schwer zu erkennen, wie sich ihre Handlungen auf andere auswirken.

Sie neigen dazu, Situationen so zu betrachten, wie sie sich auf sie auswirken. Es ist sehr schwer für sie, Dinge aus der Perspektive eines anderen zu sehen.

Wenn sie etwas von dir brauchen oder wollen, neigen sie dazu, dir gegenüber viel netter und liebevoller zu handeln. Sie nehmen viel mehr als sie geben und sind sehr wartungsintensiv.

Sie sind egoistisch und konzentrieren sich auf ihre eigenen Bedürfnisse. Dies ist eine sehr schwierige Person, um für eine beliebige Zeitspanne da zu sein, und definitiv schwierig, in einer Beziehung mit dieser Art von Persönlichkeit zu sein.

Sie werden nie genug Liebe haben, um ein giftiges Personenfoto zu reparieren

  1. Sie machen Kompromisse bei Ihren Deal Breakern

Möglicherweise machen Sie Kompromisse bei Dingen, die Sie immer als Ihre Deal Breaker empfunden haben.

Vielleicht haben Sie gedacht, dass Sie exklusiv sind, aber herausgefunden, dass sie andere Leute sehen. Irgendwie überreden sie dich, dass es dir gut geht, obwohl du dich damit sehr unwohl fühlst.

Vielleicht sind sie dir gegenüber weniger als ehrlich, aber du denkst, es war nur ein 'Einzelfall'.

Wenn Sie sich mit irgendetwas in der Beziehung unwohl fühlen, sind Sie immer berechtigt, sich so zu fühlen, wie Sie es tun

Lassen Sie sich niemals von jemandem sagen, 'Sie sollten sich nicht so fühlen.' Nur weil jemand anderes mit etwas gut zurechtkommt, sollte das in keiner Weise eine Rolle spielen, wie Sie sich zu etwas fühlen.

Wenn du nachgibst, was du bist. “weiß, dass du in deinem Leben willstSie verlieren ein wenig von Ihrer Seele.

  1. Steuern

Sie haben etwas zu sagen, was Sie tun und wen Sie sehen. Sie können einige Ausgrabungen über Mitarbeiter bekommen, wenn sie das andere Geschlecht sind.

Möglicherweise müssen Sie versuchen, sie davon zu überzeugen, dass Sie sie nicht verlassen werden, öfter als Sie es jemals sagen sollten. Das hört sich vielleicht so an, als ob es sie interessiert, aber es geht wirklich nur um Kontrolle.

Wenn jemand eifersüchtig ist, dass Sie Zeit mit jemand anderem als ihm verbringen, bedeutet dies, dass SIE das Problem sind.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sie versuchen, Keile zwischen Ihnen und anderen wichtigen Personen in Ihrem Leben hinzuzufügen.

Fallen Sie nicht darauf herein!

Sie werden sie NIE davon überzeugen können, dass sie sich keine Sorgen machen müssen. Sie lieben dich nicht, weil sie wirklich nicht wissen, was Liebe ist, sie wollen es nurkontrolliere dich.

  1. Respektlos

Respekt ist eines der wichtigsten Dinge in einer gesunden Beziehung. Missachtung wird Ihre Beziehung sehr schnell untergraben. Viele dieser aufgeführten toxischen Verhaltensweisen sind respektlos.

Wenn Sie Argumente haben, die regelmäßig mit Namensaufrufen übersät sind, zeigt dies Respektlosigkeit.

Es ist respektlos, Ihren Partner in der Öffentlichkeit zu kritisieren. Sie niederzulegen und ihnen das Gefühl zu geben, minderwertig zu sein, ist respektlos. Sie herabzusetzen und ihnen das Gefühl zu geben, „nicht gut genug“ zu sein, ist respektlos und sehr falsch.

Dies gilt für sie, die die für Sie wichtigen Personen wie Ihre Familie und Freunde mit Respektlosigkeit behandeln.

Ihre Beziehung sollte Sie als Person erheben und Sie nicht klein fühlen lassen. Seien Sie sich dieser Gewohnheit bewusst, die eine toxische Beziehung eingeht.

  1. Nicht unterstützend für Ihre Erfolge

Wenn Ihr Partner nicht glücklich ist und Ihre Erfolge unterstützt, hat er ein Problem.

Manchmal fühlen sie sich unsicher, dass Sie sie zurücklassen. Sie können sich entfernen oder Sie für die Dinge angreifen, die Sie für Ihren Erfolg geopfert haben.

Wenn jemand Lust auf dich machtdu hast etwas falsch gemachtwenn Sie sich über ein erreichtes Ziel freuen,Siesind nicht an einem gesunden Ort.

Wenn Ihr Partner nicht Ihre größte Cheerleaderin sein kann, warum sind sie dann in Ihrem Leben?

Sie verdienen jemanden, der ein wahrer Partner ist, nicht jemanden, der Sie unten halten will, damit er sich Ihnen überlegen fühlt.

  1. Angriff statt zu versuchen, Probleme zu lösen

Kommunikation ist der Schlüssel. Ohne Kommunikation gibt es keine Beziehung. Wenn Sie in einen Streit geraten, sollte es darum gehen, eine Lösung zu finden.

Beide Seiten hören zu und Sie finden Orte, an denen Sie zustimmen können, und versuchen dann, den Standpunkt der anderen zu sehen, um das Problem zu lösen.

Wenn Sie sich in der Diskussion befinden, werden Sie angegriffen. Das Argument wird über den Angriff und NICHT die Lösung. Dies ist der schnellste Weg, um aus der Spur zu geraten und persönlich verletzt zu werden.

Wenn Ihr Partner defensiv wird und Sie als Reaktion auf einen Knie-Ruck angreift, haben Sie einen ständigen Kampf, um zu versuchen, effektiv zu kommunizieren.

Beurteilt und kritisiert zu werden soll nicht hilfreich sein, sondern nur die andere Person herabsetzen.

Wenn Sie angegriffen und für das Argument verantwortlich gemacht werden, befinden Sie sich in einer Situation ohne Gewinn, da sie nicht versuchen, eine Lösung zu finden. Wenn Sie heruntergefahren werden, weil Sie nicht kommunizieren können, werden Sie ziemlich schnell ärgerlich.

toxische Beziehung Zitate

  1. Beschuldigt andere für ihre Probleme

Alle anderen sind für ihre Probleme verantwortlich. Ihre Lebensprobleme sind immer auf jemand anderen zurückzuführen. 'Sie sind gegen mich bei der Arbeit' oder 'niemand mag mich' ist der Grund dafür, dass es bei ihrer Arbeit ständige Reibereien gibt.

Es endet nie, es gibt immer eine Version des gleichen Satzes 'Sie haben mir das angetan.'

Aufgrund dieser Opfermentalität manipulieren sie Ihre Gefühle.Siehat etwas getan, um das Problem oder Sie zu verursachensagteetwas, das den Streit auslöste. Sie werden die Situation bis verdrehenSie bezweifeln, was Sie wissen, um wahr zu sein.

Wenn alles das Problem eines anderen ist, ist das Problem definitiv SIE

  1. Sie Gaslicht

Gaslighting in einer Beziehung wird angewiesen, nicht zu glauben, was Sie als real und wahr kennen. Sie wissen richtig von falsch, aber andere versuchen, Sie dazu zu bringen, das zu denkendu bist verrückt.

Mit anderen Worten, sie werden versuchen, Sie daran zweifeln zu lassen, was Sie gerade gesehen und gehört haben.

Sie versuchen dich davon zu überzeugen, dass das, was du denkst und fühlst, lächerlich ist. Sie werden vielleicht anfangen zu glauben, dass Sie wirklich verrückt werden, aber fallen Sie nicht darauf herein.

Lassen Sie sich niemals von jemandem wegen Ihrer Gefühle herabsetzen.

Wir begegnen dem in unserem täglichen Leben, wenn jemand sagt 'Sie können nicht nehmen oder scherzen' oder es in vielen Psychothrillern sehen. In diesem Moment versucht der Protagonist im Film, seinen Partner davon zu überzeugen, dass er verrückt ist, wenn er denkt, dass etwas nicht stimmt. Natürlich sehen sie schließlich, wie sie manipuliert wurden.

Einige Beispiele für Gaslichtphrasen sind

'Woher hast du diese Idee?'

'Du erinnerst dich daran, dass das völlig falsch ist'

'Ich werde nicht darüber reden.'

'Ich habe keine Ahnung was du meinst'

'Sie stellen sich das vor'

'So ist es nicht passiert'

'Worüber redest du?'

'Du reagierst über!'

'Du solltest nicht so fühlen!'

'Bist du verrückt?'

  1. Verbaler Missbrauch

Dies umfasst das Aufrufen und Herabsetzen von Namen. Jeder, der dich erniedrigt, muss aus deinem Leben herausgeschnitten werden oder du sagst ihnen, dass es inakzeptabel ist und nicht toleriert wird.

Oft verdrehen Leute Wörter wie 'Sei nicht dumm' oder 'Benimm dich nicht wie eine Schlampe'. Sie werden dann sagen: 'Aber ich habe dich nicht als dumm oder eine Schlampe bezeichnet.' Fallen Sie auch nicht auf diesen Müll herein.

Es gibt keine Entschuldigung, wenn Sie argumentieren, irgendwelche Namen genannt zu werden. Wut rechtfertigt nicht das Anrufen von Namen. Dadurch wird die Beziehung untergraben, da sie sich verschlechtert.

  1. Misshandlungen

Körperliche Misshandlung sollte niemals Teil einer liebevollen Beziehung sein. Wenn Sie am Arm gepackt oder in einem Streit gegen eine Wand geschlagen oder gedrückt werden, müssen Sie gehen, weiles wird nicht besser werden.

Glauben Sie niemals, dass wenn es einmal passiert, es nicht immer wieder passieren wird. Dies ist ein sehr gefährlicher Ort in jeder Beziehung.

Sie müssen ein Support-System zusammenstellen undverzieh dich.

Wenn Sie in einer Beziehung zu jemandem stehen, der ein Drogenproblem hat, verstehen Sie, dass er Gaslicht verwendet, um Sie davon zu überzeugen, dass er kein Problem hat.

Bitte holen Sie sich eine Perspektive, indem Sie etwas über Drogenmissbrauch lernen und die Situation so schnell wie möglich verlassen.

Wenn Sie körperlich missbraucht wurden oder mit Drogenmissbrauch zu tun haben, rufen Sie bitte um Hilfe. Einige Optionen stehen zur Verfügung Nationale Missbrauchs-Hotline, Nationale Hotline für häusliche Gewalt, Hotline für Drogenmissbrauch.

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Schlussfolgerung toxische Beziehungen

Wenn Sie in Ihrer Beziehung unglücklich sind, ist es für Sie nicht gesund. Wenn Sie in einer toxischen Beziehung sind, wachsen oder expandieren Sie nicht.

Wenn jemand das Schlimmste in dir herausbringt und nicht das Beste, weißt du, was du tun musst und das heißt zu gehen.

Oft ist dieses Verhalten privat schlimmer, daher haben Ihre Familie und Freunde möglicherweise nicht den größten Teil Ihrer Beziehung gesehen.

Deshalb müssen SIE die Kontrolle übernehmen und die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind.

Wenn Sie Freunde oder Verwandte haben, die diese roten Fahnen sehen, ignorieren Sie sie NICHT. Sie sehen möglicherweise Dinge klarer als Sie.

Denken Sie nicht, dass diese Verhaltensweisen normal oder in Ordnung sind. Sie sind es nicht und Sie sind nicht verrückt, es heißt Gaslicht.

Denken Sie nicht, dass Sie auf magische Weise die richtigen Wörter finden, die sich irgendwann durchsetzen werden. Sie werden eine giftige Person nicht davon überzeugen, dass sie einen starken Beitrag zur Situation geleistet hat.

wie man ein giftiges Beziehungsfoto hinterlässt

So beheben Sie eine toxische Beziehung

Es sei denn, jemand ist wirklich bereit, diese Verhaltensweisen durch Hilfe zu ändern.Es kann nicht behoben werden.

Sie sollten niemals bei jemandem bleiben, bis er bewiesen hat, dass er hart gearbeitet hat, um sich zu ändern.

Die Person, die diese Gewohnheiten zeigt, ist gebrochen. Sie können sie oder die Beziehung nicht reparieren, Sie können nur sich selbst reparieren.

Denken Sie daran, dass Sie sie vielleicht wirklich reparieren möchten, aber nicht über diese Supermacht verfügen. Und du denkst vielleicht, dass „deine Liebe“ genug ist,aber es ist nicht.

Wie man eine toxische Beziehung hinterlässt

Jemand muss nicht alle diese toxischen Verhaltensweisen ausführen, damit Sie wissen, dass es sich um eine ungesunde Beziehung handelt. Nur eines dieser Verhaltensweisen, die oft ausgeführt werden, reicht normalerweise aus. Höchstwahrscheinlich werden Sie gute Tage und sanfte, freundliche Momente haben.

ABER Sie würden VIEL Gutes brauchen, um eines der oben genannten toxischen Verhaltensweisen auszugleichen. Wenn Sie mehr Tiefs als Hochs haben, müssen Sie gehen.

Sammeln Sie Freunde oder Familienmitglieder, denen Sie sich anvertrauen können. Sie müssen nicht jedes Detail Ihrer Beziehung angeben, sondern ihnen eine Vorstellung davon geben, warum Sie ihre Unterstützung benötigen.

Sie benötigen diese Unterstützung, um auf dem Laufenden zu bleiben. Wenn Sie keine Unterstützung haben, müssen Sie selbst stark sein.

  1. Machen Sie logistische Pläne

Dies ist der Fall, wenn Sie einen Ihrer Gegenstände aus Ihrem Haus entfernen müssen oder wenn Sie mit ihm leben, damit Sie Ihren nächsten Schritt herausfinden können.

  1. Kommunikation abbrechen

Sie müssen eine saubere Pause machen. Hören Sie nicht auf Gründe, warum Sie bleiben sollten. Sie sind jetzt jenseits dieser Phase. Es ist viel besser, gesund und ledig zu sein, als mit jemandem zusammen zu sein, der Ihre kostbare Zeit verschwendet.

  1. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden

Halten Sie Ihre Freunde oder Familie in der Nähe. Verbringen Sie Zeit mit ihnen und tun Sie Dinge, die Sie seit einiger Zeit nicht mehr getan haben.

  1. Abgelenkt werden

Hobbys, Klassen, Projekte, was auch immer Sie tun müssen, um sich zu verbessern und bleibende Gedanken hinter sich zu lassen.

  1. Selbstpflege

Finden Sie einen Berater, wenn Sie das Gefühl haben, mehr Hilfe zu benötigen, als Ihre Freunde geben können. Dies kann Ihnen helfen, sich schneller neu zu konzentrieren.

Sei dein bester Freund und nimm dir Zeit für 'Self Care', indem du Massagen und Meditationen bekommst. Machen Sie sich einen gemütlichen Raum, der Ihnen beim Heilen hilft.

Zweifle niemals daran, dass das Verlassen nicht das BESTE war, was du für dich selbst hätte tun können. Zeit, die für eine toxische Beziehung verschwendet wird, schadet Ihrer Gesundheit auf eine Weise, die so schädlich ist.

giftiges Verhalten Foto

32 Toxic Relationship Quotes

Es ist schwer zu gehen, denn das würde bedeuten, dass wir zugeben müssten, dass Sie in eine unwürdige Beziehung investiert haben

Manchmal fühlen wir uns bei der Idee, von vorne zu beginnen, gelähmt. Das ist in Ordnung. Machen Sie einen Plan und bleiben Sie dabei!

Warum denken die Leute, dass es schlimmer ist, von vorne zu beginnen, als in einer giftigen Beziehung zu bleiben?

Es istimmerEs ist besser zu gehen und gesund zu werden, als zu glauben, dass deine Liebe sie verändern kann

Sie werden nie genug Liebe haben, um eine giftige Person zu reparieren

Nichts kann behoben werden, wenn sie nicht glauben, dass sie irgendwelche Probleme haben

Gewünscht zu sein ist KEIN Grund, in einer schlechten Beziehung zu bleiben

Lassen Sie niemals jemanden eine Beziehung kontrollieren, die so wenig in sie investiert

Beobachten Sie ihre Handlungen, nicht ihre Worte

Die Person, die Sie nicht wertschätzt, blockiert Sie von der Person, die dies tun wird. Lass sie gehen.

Robert Tew

Giftige Menschen mögen sagen, dass sie dich lieben, aber sie wissen nicht, was wahre Liebe ist

Eine gesunde Beziehung bringt dich höher, eine giftige bringt dich in die Tiefe

Wenn Sie denken, dass Sie es besser verdienen, tun Sie es

Hören Sie auf Ihre Intuition, es ist selten falsch

Weitere toxische Beziehungszitate

Der beste Weg, um vorwärts zu kommen, ist, die Leute loszulassen, die dich zurückhalten

Sie wissen, wie Sie behandelt werden sollten, lassen Sie sich niemals von jemand anderem überzeugen

Eine gesunde Beziehung wird Sie niemals dazu bringen, Ihre Würde zu opfern

Verschwenden Sie keine Zeit damit, an jemanden zu denken, der nicht an Sie denkt

Jemand, der dir sagt, dass er sich ändern wird, ist wertlos. Entweder zeigt er es dir oder es ist eine Lüge

Lassen Sie sich niemals von jemandem sagen, dass Sie bleiben müssen, weil er Sie braucht. Das liegt nicht in Ihrer Verantwortung, Sie müssen das tun, wofür es richtig istSie

Raus aus dem Kopf, es ist wirklich einfacher als du denkst. Wenn es für Sie nicht gesund ist, dann ist es giftig

Einige Menschen müssen aus unserem Leben herausgeschnitten werden, damit wir glücklich und gesund sein können

Die Wahrheit Ihrer Beziehung zu akzeptieren ist der schwierigste Teil

Erlaube niemandem, dein Herz wiederholt zu brechen, du bist so viel mehr wert

Weggehen kann das befreiendste Gefühl der Welt sein. Beängstigend aber befreiend.

Die Liebe einer Person reicht für eine vollständige Beziehung nicht aus

Halten Sie sich nicht an jemanden fest, der Ihrer nicht würdig ist

Investieren Sie niemals mehr in eine Beziehung, als die andere Person bereit ist zu investieren

Verliere dich nicht an jemand anderen, du weißt richtig von falsch

Die Leute werden uns nur so behandeln, wie wirermöglichensie uns zu behandeln

Hoffnung kann keine Beziehung zusammenhalten

Nur weil sie sagen, dass sie dich lieben, heißt das nicht, dass sie nicht giftig sind

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