7 Möglichkeiten, um über Herzschmerz hinwegzukommen und weiterzumachen + Zitate über Herzschmerz

Herzschmerz

Jeder Herzschmerz ist einzigartig für sich, aber es gibt Ähnlichkeiten, mit denen sich jeder befassen muss


um sich zu orientieren. Herzschmerz ist ein Verlust. Verlust einer Lebensweise, die wir kennengelernt haben, und vielleicht eine geplante Zukunft. Unabhängig davon, ob Ihre Beziehung kurz oder lang war, wird diese Änderung mit Schmerzen verbunden sein und es wird nicht einfach sein.

Sie müssen sich lösen

Wenn eine Beziehung endet, müssen wir das Gefühl haben, eine Art Kontrolle zu haben. Wenn Sie über soziale Medien verbunden sind, folgen Sie sofort nicht mehr. Alle Gegenstände im Haus, die Schmerzen verursachen, werden in eine Schachtel gelegt. Entfernen Sie alle Fotos, setzen Sie ein Flash-Laufwerk ein und legen Sie es in die Verpackung.

Es kann eine Zeit geben, alles wegzuwerfen und die Fotos zu löschen, aber jetzt ist es soweitnicht die Zeit. Gönnen Sie sich die Zeit zum Heilen und Sie werden feststellen, dass einige dieser Gegenstände es wert sind, aufbewahrt zu werden, weil sie schöne Erinnerungen wecken.

Es braucht Zeit, um über Herzschmerz hinwegzukommen

Dies wird nicht einfach sein, aber die Zeit hilft, Herzschmerz einfacher und klarer zu machen. Sie müssen sich selbst schonen. Klischees sind Klischees aus einem Grund, Zeit heilt Wunden.


Sie werden Zeit brauchen, um zu trauern, aber wenn Sie sich nur auf die Vergangenheit konzentrieren, wird jede Bewegung vorwärts viel schwieriger.



Finde deinen glücklichen Platz

Jetzt ist die Zeit gekommen, sich neu zu gruppieren und sich verwöhnen zu lassen. Finden Sie die kleinen Dinge, die Sie glücklich machen, wie das Mittagessen mit Freunden oder das Lesen eines guten Buches und das Verwöhnen.


Jetzt ist es an der Zeit, einen täglichen Meditations- oder Trainingsplan zu erstellen (möglicherweise mit einer energiereichen Wiedergabeliste).

Ein täglicher Spaziergang in einem örtlichen Park oder eine Fahrt, um das perfekte Eis zu finden. (oder Käse, ich kann bezeugen, wie dies helfen kann!) Wenn die Trennung neu ist, muss Ihr Denkmuster geändert werden. Konzentrieren Sie sich darauf, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht wird Ihrem Gehirn eine Pause geben.


Konzentriere dich auf andere

Finde ein Bedürfnis und hilf anderen. Finden Sie Möglichkeiten zur Freiwilligenarbeit, verbringen Sie Ihre Zeit mit der älteren Generation und sammeln Sie Weisheit oder melden Sie sich freiwillig in einem örtlichen Tierheim. Vielleicht braucht das lokale Kunstmuseum Hilfe oder ein lokales Festival, bei dem Freiwillige ihre Veranstaltungen reibungslos gestalten.

Auf diese Weise können Sie neue Leute kennenlernen und sich auf andere konzentrieren, die etwas Freundlichkeit gebrauchen könnten.

Stellen Sie ein Support-System zusammen

Bitten Sie um Hilfe, rufen Sie Ihre Freunde oder Familie an. Auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, mit vielen Menschen zusammen zu sein, führt Isolation zu Depressionen. Zwinge dich, dich zu öffnen, es wird helfen. Wenn Sie lieber mit einem Fremden sprechen möchten, suchen Sie sich einen Fachmann, der gut zu Ihnen passt.

Jedes Mal, wenn ich dachte, ich hätte es unter Kontrolle und musste nicht sprechen, war ich esimmerfalsch. Ich war überrascht, wie viel besser ich mich fühlte, als ich endlich meine Gefühle verbalisierte. Manchmal sind die Dinge erst dann real, wenn sie gesprochen werden und die Dinge schließlich einsinken.


Erstellen Sie eine nächtliche Routine

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert. Wenn Sie gerne baden, machen Sie einen Ausflug nach Sephora und holen Sie sich ein paar gute Sachen! Holen Sie sich etwas Aromatherapie und Kerzen und entspannen Sie sich. Vielleicht lesen Sie etwas, stellen die Bildschirme ab und holen sich ein Buch oder eine Zeitschrift.

Wenn Sie Tees mögen, holen Sie sich einige spezielle, um sich zu entspannen. All diese kleinen Anstrengungen können Ihnen helfen, auf angenehme Weise eine neue Normalität zu schaffen.

Werde selbstbewusst

Reflexion ist der beste Weg, um festzustellen, wo Pannen aufgetreten sind. Wir müssen uns dieser Dinge für die Zukunft bewusst sein.

Irgendwann müssen wir uns mit unseren Fehlern befassen und wie wir daran arbeiten können, die Dinge an uns selbst zu ändern, die Arbeit brauchen. Unser Fokus liegt darauf, das gesündeste zu werden, das wir sein können, und Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, uns dorthin zu bringen.

Wehe mir, wenn wir nicht vorsichtig sind, wird es Realität
Wagen Sie es nicht, sich von unseren besten Erinnerungen Sorgen machen zu lassen. Verlorene Sterne

Sie werden irgendwann anfangen, sich eine neue Zukunft vorzustellen, nehmen Sie sich Zeit dafüreine Zukunft schaffendass du es wirklich verdienst und willst. Öffnen Sie sich den Möglichkeiten und was das bedeuten kann. Bedeutet das einen Umzug? Wo würdest du gerne hingehen?

Vielleicht merkt man, dass es jetzt an der Zeit ist, einen Ausflug zu machen oder an einem Kurs teilzunehmen, den man vielleicht verschoben hat. In jedem Fall liegt es an Ihnen, sich vorzustellen, wie Ihr Leben aussehen könnte, und einen Spielplan zu erstellen, um dorthin zu gelangen.

Herzschmerz Zitate

'Das Herz wurde gemacht, um gebrochen zu werden.' - -Oscar Wilde

'Lassen Sie niemals zu, dass jemand Ihre Priorität ist, während Sie sich selbst als Option zulassen.' - -Mark Twain (Luv!)

'Die Emotion, die dein Herz brechen kann, ist manchmal genau die, die es heilt ...' -Nicholas Sparks

'Es war schon immer so, dass die Liebe ihre eigene Tiefe erst in der Stunde der Trennung kennt.' - -Kahlil Gibran

„Es ist in Ordnung, traurig zu sein. Ich bin darauf trainiert worden, meine Dunkelheit zu lieben. '-Lady Gaga

'Du kannst dein Herz nicht einer wilden Sache geben.' - -Truman Capote

'Sie sind ein Experte für Entschuldigung und halten die Linien verschwommen' -Taylor Swift

'Ich glaube nicht, dass dir jemand einen Rat geben kann, wenn du ein gebrochenes Herz hast.' - -Britney Spears

„Während die Trauer frisch ist, irritiert jeder Versuch, sie abzulenken, nur. Du musst warten, bis es verdaut ist, und dann wird die Belustigung die Überreste davon zerstreuen. “ - -Samuel Johnson

'Ich weiß nicht, warum sie es Herzschmerz nennen. Es fühlt sich an, als wäre auch jeder andere Teil meines Körpers gebrochen. “-Terri Zitate


Wir haben einige Dinge gefunden, die helfen können, wenn Sie sich schlecht fühlen oder einen Grund dafür brauchenLächeln! Ich liebe Mamma Mia und es bringt mich immer zum Lächeln.

Der Becher und der Wurf helfen, die Positivität zu verstärken. Wir brauchen Erinnerungen und wickeln uns in etwas Gemütliches ein, macht den Trick. Zen und die Kunst des Glücks werden bei Amazon mit über 5.000 Bewertungen sehr hoch bewertet!