Alltägliche Motivation in 5 einfachen Schritten, die funktionieren!

alltägliche Motivation

Was ist das Geheimnis der Motivation? Oder wie wichtig Motivation ist?


Ich habe versucht, den perfekten Moment oder das perfekte Zitat herauszufinden, das mich dazu bringt, produktiver zu werden. Deshalb ist Motivation wichtig! Wir brauchen es, um vorwärts zu kommen.

Es stellt sich heraus, dass wir NUR aufhören zu zögern, wenn Maßnahmen ergriffen werdenweniger schmerzlichals nicht die Aktion zu ergreifen oder die Wahl zu treffen.

1Wir haben entweder keine Zeit mehr und die Folgen sind schrecklich.

2. Oder wir erkennen, dass der Nutzen der Aktion letztendlich so viel besser ist als die Alternative vonnichts tun.



Aktion = Motivation = Impuls

Es geht darum zu starten, egal wie klein ... Zeitraum. Ein Beispiel ist, ein Trainingsoutfit am Abend zuvor auswählen zu lassen und wo Sie es sehen können, wenn Sie Ihre Augen öffnen. Dies wird Ihnen helfen, mit dem Training zu beginnen.



Ein anderes Beispiel ist die Entscheidung, an einem Projekt zu arbeiten, an dem Sie nur eine halbe Stunde lang gezögert haben. Dies bringt den Ball ins Rollen.


Ich habe immer gedacht, dass Motivation an erster Stelle steht, aber die Realität ist, dass die Aktion die Motivation schafft. Sobald der Action-Teil beginnt, setzt die Motivation ein und Sie werden etwas Schwung spüren!

Es muss geplant werden

Sie kennen diesen besonderen Tag, an dem Sie aufwachen und sich einfach „motiviert“ fühlen möchten? Es wirdnoch niepassieren von selbst.


Ich bin ein perfektes Beispiel dafür, ich sage mir: 'Heute ist der Tag, ich werde motiviert sein!' Natürlich werde ich abgelenkt und entschuldige mich und bevor ich es weiß, sage ich: 'Morgen wird ein besserer Tag sein, um anzufangen.' Der Punkt ist, dass…

Es muss geplant und ein Ritual gebildet werden.

Ja, planen Sie es einfach an Ihrem Tag. Es ist genauso wichtig wie ein Meeting. Denken Sie nicht darüber nachTU es einfach!

Keine Entscheidung

Nehmen Sie so viel wie möglich von der Entscheidungsfindung weg. Wie in # 1 wird die Vorbereitung am Abend zuvor nur den denkenden Teil eliminieren! Und DAS ist der Teil, der uns jedes Mal durcheinander bringt.


Finden Sie Mini-Routinen, die wenig oder gar keinen Aufwand erfordern. Je weniger Entscheidungen desto besser! Sie werden sich nach Abschluss siegreich fühlen, auch kleine Siege verdienen einen Klaps auf den Rücken!

Fügen Sie eine Belohnung hinzu

Machen Sie die Belohnung zu etwas, das Ihnen Spaß macht, nachdem Sie alles abgeschlossen haben, was Sie möglicherweise aufschieben. Dies wird es interessanter und wahrscheinlicher machen, dass es abgeschlossen sein wird.

Ex; Netflix erst nach 30 Minuten Training oder Anhören Ihrer Lieblings-Podcasts während des Trainings.

Sei rechenschaftspflichtig

Seien Sie rechenschaftspflichtig gegenüber a Freund oder eine App oder irgendjemand, der sagt 'Hey, geh runter von deinem Arsch' und halte deinen Termin ein! Es gibt Snapchap-Streifen, bei denen sie sich täglich verbinden, niemand möchte, dass die Streifen enden, und sie sind ernsthaft verärgert, wenn Tage verpasst werden.

Das gleiche Prinzip gilt, sobald Sie eine „Serie“ starten. Das Brechen wird schwieriger und Sie setzen sich durch, insbesondere wenn eine andere Person oder Geld beteiligt ist (eine App wie z Stickk nutzt Geld als Anreiz!)

Motivationszitate

„Der Weg, um loszulegen, besteht darin, mit dem Reden aufzuhören und zu beginnen. ”
- Walt Disney

'Wenn alles gesagt und getan ist, wird mehr gesagt als getan.'
- Lou Holtz

„Und wirst du Erfolg haben? Ja in der Tat, ja in der Tat! Achtundneunzig und drei Viertel Prozent garantiert! “
- Dr. Suess

'Alle großen Erfolge erfordern Zeit.'
- Maya Angelou

'Sie können keinen Ruf auf dem aufbauen, was Sie tun werden.'
- Henry Ford

„Es ist keine tägliche Zunahme, sondern eine tägliche Abnahme. Hacke das Unwesentliche weg. “
- Bruce Lee

'Wenn eine Niederlage eintritt, akzeptieren Sie dies als Signal dafür, dass Ihre Pläne nicht in Ordnung sind, bauen Sie diese Pläne wieder auf und setzen Sie die Segel erneut in Richtung Ihres begehrten Ziels.'
- Napoleon Hill

'Stelle dich der Realität so wie sie ist, nicht so wie sie war oder wie du es wünschst.'
- Jack Welch

'Die Lebensqualität eines Mannes steht in direktem Verhältnis zu seinem Engagement für Spitzenleistungen, unabhängig von seinem gewählten Tätigkeitsbereich.'
- Vince Lombardi

'Das Verlangen ist der Schlüssel zur Motivation, aber es ist die Entschlossenheit und das Engagement für eine unermüdliche Verfolgung Ihres Ziels - ein Engagement für Spitzenleistungen -, die es Ihnen ermöglichen, den gewünschten Erfolg zu erzielen.'
- Mario Andretti

'Gehen Sie so weit Sie sehen können und Sie werden weiter sehen.'
- Zig Ziglar

Denken Sie daran, dass niemand Sie ohne Ihre Zustimmung minderwertig machen kann.

-Eleanor Roosevelt

„Erfolg geht von Misserfolg zu Misserfolg ohne Verlust der Begeisterung.

'Winston Churchill

'Lassen Sie sich niemals von der Angst vor dem Streik davon abhalten, das Spiel zu spielen!'
- Babe Ruth

'Disziplin bedeutet, sich selbst einen Befehl zu geben und ihn mit Maßnahmen zu verfolgen.'
- Bob Proctor

'Bald wurde ich überzeugt, dass ich Recht hatte und übernahm die Aufgabe mit all dem Feuer und dem grenzenlosen Vertrauen der Jugend.'
- Nikola Tesla

'Die größte Lehre des Lebens ist, dass Sie für Ihr Leben verantwortlich sind.'
- Oprah Winfrey

'Ihre Größe wird an Ihrem Horizont gemessen.'
- Michelangelo

'Erstellen Sie einen konkreten Plan, um Ihren Wunsch zu erfüllen, und beginnen Sie sofort, ob Sie bereit sind oder nicht, ihn in die Tat umzusetzen.'
- Napoleon Hill

'Wenn Sie groß bejahen, groß glauben und groß beten und den Glauben in die Tat umsetzen, passieren große Dinge.'
- Norman Vincent auseinander

Alltagsmotivation in 5 einfachen Schritten