Wie man stark und verbunden bleibt (wenn wir nicht zusammen sein können)

Wenn wir isoliert sind, finden wir kreative, virtuelle Wege dazuParty bleibenGund verbunden mit Familie & Freunden wird sehr wichtig.


Wir müssen unsere neue Normalität für einige Zeit akzeptieren und Wege finden, um soziale Verbindungen aufrechtzuerhalten, wenn wir physisch isoliert sind.

Wir alle haben Gründe, warum wir stark bleiben müssen… für uns selbst, unsere Freunde und unsere Familien.


Wenn wir dachten, wir brauchen vorher Achtsamkeit, brauchen wir sie jetzt WIRKLICH!

Wir verfügen über hervorragende Ressourcen, um uns allen zu helfen, in einer sehr schwierigen Situation das Beste zu geben, was wir können.

Zusammen mit41 bleib starke ZitateDas kann uns helfen, die Dinge in schwierigen Zeiten im Blick zu behalten.



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Möglichkeiten, stark und verbunden zu bleiben

Tägliche Fragen, die uns helfen, stark zu bleiben

Stellen Sie sich diese Fragen, um sich daran zu erinnern, sich darauf zu konzentrieren, was wir tun können und was wir für unsere eigene psychische Gesundheit tun sollten.

  • Wofür bin ich dankbar?
  • Welche Übung werde ich heute machen?
  • Was habe ich vor, um frische Luft zu schnappen?
  • Welche Schönheit sehe ich um mich herum?
  • Wie verbinde ich mich mit denen, die ich heute liebe?
  • Wie lasse ich Dinge los, die ich nicht kontrollieren kann und die ich verpasse?


1. Facetime & Duo

Bleiben Sie mit Skype, WhatsApp, Facetime, Duo oder anderen Apps in Verbindung, die uns helfen, mit unseren Freunden und Familien per Video-Chat zu chatten. Wir müssen kreativ werden.

Verwenden Sie diese Apps bei Aktivitäten. Dies wird uns helfen, uns verbundener zu fühlen.

Sie können Ihr Telefon oder Ihren Computer in ein Regal stellen und sprechen, während Sie kochen oder einen Film ansehen. Vielleicht könnten Sie eine Reise planen, die Sie zu einem späteren Zeitpunkt gemeinsam unternehmen möchten.

Es wird Spaß machen, einige Zeit damit zu verbringen, darüber zu träumen, was Sie tun möchten und wohin Sie auf Ihrer bevorstehenden Reise gehen werden.


Wir sollten versuchen, das Telefon häufiger zum Sprechen oder für Videoanrufe zu verwenden, da es persönlicher ist als die ständige Verwendung von Texten.

Wenn Sie mit einer Gruppe Ihrer Freunde gleichzeitig per Video-Chat über Zoom, FaceTime, Google Hangouts, Skype oder Facebook Messenger chatten möchten, können Sie eine virtuelle Happy Hour veranstalten.

2. Streaming von Filmen und Shows

Offensichtlich werden wir alle zuschauen und . Es gibt eine neue Chrome-Erweiterung namens Netflix Party das beinhaltet einen Chatraum. Gruppen von Freunden können sich virtuell treffen und gleichzeitig ihre Lieblingsfilme auf ihren Computern ansehen.

Wenn Sie mit Ihrer Familie und zu Hause zusammen sind, finden Sie einige Filme, die Sie alle genießen können. Auschecken Verrottete Tomaten für Bewertungen, um zu entscheiden, welche Sie Ihrer Liste hinzufügen möchten.

3. Verbringen Sie Zeit im Freien

Egal wo Sie wohnen, Sie können die Natur genießen. Wenn Sie außerhalb einer überlasteten Stadt leben, können Sie die Natur in Ihren eigenen Höfen oder örtlichen Parks genießen.

State Parks sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag zu verbringen, besonders wenn Sie verrückt werden oder an einem schönen Wettertag.

In den Städten gibt es viele Parks, in denen Sie spazieren gehen und ein bisschen Natur oder ein Picknick genießen können. Spaziergänge oder Läufe sind für uns alle wichtig und tragen dazu bei, dass wir gesund bleiben!

4. Holen Sie sich einen grünen Daumen

Gartenarbeit kann sehr entspannend sein, zusammen mit einigen Zimmerpflanzen. Pflanzen kann auch in kleineren Räumen genossen werden. Pflanzen Sie einen Kräuter- oder Blumengarten, geben Sie ihm etwas Sonne und genießen Sie!

5. Spielen Sie Videospiele

Finde etwas Multiplayer Videospiele und genießen Sie virtuell zu spielen. Es sind so viele Spiele verfügbar, und mit einer schnellen Google-Suche können Sie loslegen.

6. Teilen Sie Ihre neueste Wiedergabeliste

Teilen Sie einige Ihrer Favoriten dass Sie zum Trainieren, Entspannen oder Stressabbau gemacht haben!

„Sei jetzt stark, denn es wird besser. Es mag jetzt stürmisch sein, aber es kann nicht für immer regnen. “Stark und verbunden bleiben

7. Erstellen Sie einen virtuellen Buchclub

Zu virtuell ist eine tolle Idee! Sie können eine Reihe von Freunden oder Familienmitgliedern einladen, dasselbe Buch zu lesen und dann virtuell darüber zu sprechen und zu diskutieren.

Jetzt ist die Zeit gekommen, eines der Bücher zu lesen, die Sie vielleicht schon immer lesen wollten, aber nie Zeit hatten.

8. Teilen Sie Ihre Erfahrungen

Sie müssen die Dinge nicht alleine durchgehen. Rufen Sie Ihre Freunde an und überprüfen Sie Ihre Familie. Bleiben Sie in Kontakt, damit Sie teilen können, was Sie gerade durchmachen, und sich nicht so allein fühlen.

9. Senden Sie kleine Geschenke, damit Sie in Verbindung bleiben

Senden eines Ihren Freunden oder Familienmitgliedern ist eine süße und kostengünstige Möglichkeit, in Verbindung zu bleiben.

Überraschen Sie sie mit einem lustigen Paar Socken, einer Kerze oder einem Trockenfleisch vom Rind. Es gibt niemanden am Leben, der es nicht liebt, ein Geschenk per Post zu erhalten.

Möglichkeiten zu lernen, Kultur zu genießen und virtuell zu reisen, während wir isoliert sind

1. Besuchen Sie virtuelle Museen auf der ganzen Welt

Machen Sie einen Spaziergang und genießen Sie Kunst aus den besten Museen der Welt.

2. Machen Sie virtuelle Spaziergänge um die Welt

Dies ist eine erstaunliche Art, das Gefühl zu haben, andere Länder zu erkunden. Es gibt viele virtuelle Wanderorte zur Auswahl, mein Favorit hat viele, die in Italien stattfinden. Sie können diese überprüfen Workout-Streaming-Dienste zu Hause, wenn Sie einen großartigen Ersatz für Ihre Lieblingsklassen suchen.

Das sind Traumkurse. Wie wunderbar, eine Klasse von buchstäblich Legenden auf ihrem Gebiet zu nehmen. Dies ist eine erstaunliche Gelegenheit für alle, die von den Besten lernen möchten.

4. Kostenlose Online-Kurse von Elite Global Colleges

Hunderte von kostenlosen Kursen werden von den besten Colleges der Welt angeboten.

Ich habe bisher Zertifikate von einer sehr beliebten Glücksklasse von UC Berkeley und einer Business Class von Harvard EX erhalten.

5. Ideen für Ferngespräche

Virtuelle Ideen, um in Verbindung zu bleiben, wenn Sie nicht mit Ihrer Liebe zusammen sein können.

6. Wie man ein glückliches Leben führt + Zitate für ein glückliches Leben, die Sie zum Lächeln bringen

Erfahren Sie, wie Sie ein glückliches Leben mit Zitaten führen können, damit wir uns neu konzentrieren und Wege zum Lächeln finden können!

7. Achtsamkeit leicht gemacht

Wenn wir Stress abbauen und uns neu konzentrieren müssen, ist Achtsamkeit eine Praxis, die enorm helfen wird.

8. Wie man ein Tagebuch führt

Das Verfolgen unserer Gedanken und Emotionen kann helfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Ein Tagebuch zu führen ist sehr therapeutisch. Wir haben viele Ideen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

9. Leitfaden für Kunst- und Spielaktivitäten für Kinder

Wenn Sie kleine Kinder haben, ist es eine Herausforderung, Dinge zu finden, die sie tun können, wenn sie nicht mit Freunden zusammenkommen können.

Nutzen Sie diese großartige Ressource, um loszulegen. Natürlich wird Pinterest auch voller Aktivitäten für Kinder sein!

Ältere Kinder machen möglicherweise viele Tic Toks und verbringen mehr Zeit online und mit Videospielen.

Einige andere Ressourcen für Kinder

10. Wie man aufhört, Zitate zu überdenken und die Kontrolle über unsere Gedanken zu erlangen

Erfahren Sie spezifische Tipps, die Ihnen helfen, in schwierigen Zeiten nicht mehr zu überdenken und sich Sorgen zu machen.

Zitate aus schwierigen Zeiten

'Es gibt immer Hoffnung, egal wie schwer es wird.'

'Du hast dieses Leben erhalten, weil du stark genug bist, um es zu leben.'

'Du hast jetzt alles in dir, was du brauchst, um mit allem fertig zu werden, was die Welt auf dich werfen kann.'

'Wir alle haben eine unerwartete Kraftreserve im Inneren, die entsteht, wenn das Leben uns auf die Probe stellt.'

'Sobald Sie daran denken aufzugeben, denken Sie an den Grund, warum Sie so lange durchgehalten haben.'

'Sie können nicht zum Anfang zurückkehren, aber Sie können dort beginnen, wo Sie sind, und das Ende ändern.' -C.S. Lewis

'Halte deinen Kopf hoch und dein Herz stark.'

'Neuanfänge werden oft als schmerzhafte Enden getarnt' -Lao Tzu

'Ich bin stark, weil ich schwach war, ich bin furchtlos, weil ich Angst hatte, ich bin weise, weil ich dumm war.'

'Manchmal muss man tiefer niedergeschlagen werden als jemals zuvor, um größer aufzustehen als jemals zuvor.'

'Nichts geht jemals weg, bis es uns lehrt, was wir wissen müssen.' Pema Chodron

'Je größer der Sturm, desto heller der Regenbogen.'

Bleib starke Zitate

'An besonders rauen Tagen, an denen ich sicher bin, dass ich es möglicherweise nicht ertragen kann, möchte ich mich daran erinnern, dass meine Erfolgsbilanz für schlechte Tage bisher 100% beträgt und das ist ziemlich gut.'

'Gib niemals auf'

'Die Leute weinen nicht, weil sie schwach sind. Es ist, weil sie zu lange stark waren.'

'Warte und bleib stark.'

'Du wirst deine Stärke erst erfahren, wenn du dich deinen Kämpfen gestellt hast.'

'Manchmal bringen uns die schlechten Dinge, die in unserem Leben passieren, direkt auf den Weg zu den besten Dingen, die uns jemals passieren werden.'

'Stärke ist das Produkt des Kampfes. Du musst tun, was andere nicht tun, um das zu erreichen, was andere nicht tun.'

'Nöte bereiten gewöhnliche Menschen oft auf ein außergewöhnliches Schicksal vor.' C.S. Lewis

„Das Leben ist ein Kreislauf aus Glück, Traurigkeit und schweren Zeiten. Wenn Sie schwere Zeiten durchmachen, glauben Sie daran, dass gute Zeiten auf dem Weg sind. “

'In der Mitte der Schwierigkeit liegt die Möglichkeit.'

'Sei ein Krieger kein Ängstlicher.'

'Widrigkeiten sind wie ein starker Wind. Sie reißen uns alle außer den Dingen, die nicht zerrissen werden können, so dass wir uns so sehen, wie wir wirklich sind.' -Arthur Golden

'Hindernisse müssen dich nicht aufhalten. Wenn Sie gegen eine Wand stoßen, drehen Sie sich nicht um und geben Sie auf. Finde heraus, wie du es erklimmen, durchgehen oder umgehen kannst. “

'Ich habe gelernt, dass du weitermachen kannst, lange nachdem du denkst, dass du es nicht kannst.'

'Lächle und lass alle wissen, dass du heute viel stärker bist als gestern.'

Mehr bleiben starke Zitate

„Man weiß nie, wie stark man ist, bis man nur noch stark ist.“ - Bob Marley

„Wenn das Leben dir viele Gründe zum Weinen gibt, zeige das Leben, das du hastMehrGründe zu lachen und zu lächeln. “

'Du musst am stärksten sein, wenn du dich am schwächsten fühlst.'

'Wenn Sie nicht kontrollieren können, was passiert, fordern Sie sich heraus, die Art und Weise zu kontrollieren, wie Sie auf das Geschehen reagieren. Dort ist deine Kraft. “

'Finde deinen glücklichen Platz'

'Schwimm einfach weiter' - Dory

„Wenn Sie in schwierigen Zeiten sind, wissen Sie, dass keine Herausforderungen gesendet werden, um Sie zu zerstören. Sie sollen Sie fördern, fördern und stärken. “

'Das Leben hat viele Möglichkeiten, den Willen eines Menschen zu testen. Entweder indem überhaupt nichts passiert oder indem alles auf einmal passiert. “

'Die beste Aussicht kommt immer nach dem härtesten Aufstieg.'

'Positiv bleiben, auch wenn es sich anfühlt, als würde deine ganze Welt auseinanderfallen.'

'Sterne können ohne Dunkelheit nicht leuchten.'

„Sei jetzt stark, denn es wird besser. Es mag jetzt stürmisch sein, aber es kann nicht für immer regnen. '

'Die Herausforderungen des Lebens sollen dich nicht lähmen, sondern dir helfen, herauszufinden, wer du bist.' -Bernice Reagan

Fazit, wie man stark und verbunden bleibt

Wir haben die besten und interessantesten Möglichkeiten aufgelistet, um in schwierigen Zeiten stark und verbunden zu bleiben.

Jede Situation wird anders sein, und die, in der wir uns alle gerade befinden, ist eine ziemliche Herausforderung. Wir müssen uns verlassen und freundlich zueinander sein.

Wir müssen unser Bestes geben und stark und miteinander verbunden bleiben, um aus schlechten Situationen das Beste herauszuholen.