Wie man aufhört, Zitate zu überdenken und die Kontrolle über unsere Gedanken zu erlangen

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Verwenden Sie unsere überdenkenden Zitate, um die Dinge im Blick zu behalten, und umsetzbare Tipps, um Ihre Sorgen zu kontrollieren. Heute müssen wir mehr denn je lernen, wie wir aufhören können zu überdenken


und Wege finden, um die Kontrolle über unsere Gedanken und Sorgen zu erlangen.

Während ich dies schreibe, fällt der Markt schnell und die Nachrichten über das Coronavirus werden sehr besorgniserregend. Die Colleges schließen zusammen mit großen Versammlungen.

Als ob unsere normalen alltäglichen Dinge, mit denen wir uns befassen, nicht genug wären, fügen wir globale Probleme hinzu und es kann ein bisschen zu viel werden, um damit umzugehen.

Obwohl diese Krisenwird bestehenEs wird immer etwas anderes geben, um das man sich sowohl um große als auch um kleine Sorgen machen muss.


Wir brauchen echte Wege, um die Dinge im Blick zu behalten, und wir haben umsetzbare Tipps dazu Kontrolle erlangen deiner Gedanken.



Wie beschreiben Sie Überdenken?

Überdenken bedeutet, zu viel nachzudenken, ohne neue Maßnahmen zu ergreifen. Manchmal gewöhnen wir uns an, über mögliche Probleme nachzudenken oder uns Gedanken darüber zu machen, wie wir ein Ergebnis ändern können, indem wir immer wieder darüber nachdenken.


Viele von uns machen es sich zur Gewohnheit, über das Worst-Case-Szenario nachzudenken, das weder gesund noch hilfreich ist.

Gelassenheitsgebet - Gott schenke mir die Gelassenheit, die Dinge anzunehmen, die ich nicht ändern kann; Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann; Und Weisheit, den Unterschied zu kennen.


Wie können wir aufhören zu überdenken?

Wir müssen uns daran erinnern, dass wir keine Fortschritte machen, wenn wir eine Situation überdenken oder überanalysieren.

Das alte Sprichwort 'Analyse durch Lähmung'Ich kenne dieses Sprichwort nur zu gut.

Es wird so einfach, in ein Kaninchenloch voller Gedanken und Sorgen zu gehen, die wahrscheinlich niemals eintreten werden.

Es gibt ein Zitat von Mark Twain, an das ich immer denke, wenn ich anfange zu überdenken und mir Sorgen zu machen.


'Ich habe einige schreckliche Dinge in meinem Leben durchgemacht, von denen einige tatsächlich passiert sind.'

Dieses Zitat hilft mir, mich daran zu erinnern, dass viele der Dinge, über die ich nachdenke, tatsächlich nie zustande kommen.

Tipps, um die Kontrolle über Ihre Gedanken zu erlangen

Wir alle kennen das Gelassenheitsgebet.

Gott schenke mir die Gelassenheit

Die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann;

Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann;

Und Weisheit, den Unterschied zu kennen.

Es sagt irgendwie alles. Wir müssen die Weisheit haben, zu wissen, wann wir loslassen müssen.

Wenn wir überdenken, rennen wir an Ort und Stelle und bewegen uns nicht vorwärts. Wir denken immer über die Situation nach und versuchen, ein anderes Ergebnis zu finden.

Das Problem ist, dass wir nicht nur „handeln“, sondern „denken“. Sie müssen Maßnahmen ergreifen, indem Sie entweder eine Lösung finden oder Schritte unternehmen, um sie loszulassen.

Deshalb ist Achtsamkeit so mächtig.

Achtsamkeit bringt dich aus dem Kopf und zwingt dich, präsent zu sein.

Wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren oder wie Sie sich in diesem Moment tatsächlich fühlen, ist dies der beste Weg, um die Gewohnheit des Überdenkens zu beenden.

Zitate überdenken - Ich habe einige schreckliche Dinge in meinem Leben durchgemacht, von denen einige tatsächlich passiert sind. - Mark Twain

Verwenden Sie diese 7 Tipps, um das Überdenken zu beenden

1. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie steuern und auf alle Lösungen reagieren können.

2. Denken Sie an die Gegenwart, nicht an die Vergangenheit oder die Zukunft

3. Negativität loslassen und sei positiv . Versuchen Sie, ein Bild zu verwenden, z. B. einen Ballon loszulassen oder eine Tafel mit all Ihren Gedanken zu löschen.

4. Ändern Sie Ihre Umgebung, gehen Sie spazieren oder trainieren Sie, um sich neu zu konzentrieren

5. Geben Sie sich eine Frist, um über Ihr Problem nachzudenken. Fahren Sie nach Ihren Zeiten fort. Versuchen Sie, das Problem innerhalb von 15 oder 30 Minuten zu lösen. Wenn Sie nicht weiterkommen, gehen Sie weiter und konzentrieren Sie sich wieder auf etwas anderes.

6. Probieren Sie Occams Rasiermesser aus, ein Problemlösungsprinzip, das grob sagt: 'Die einfachste Lösung ist höchstwahrscheinlich die richtige.' Dies kann Ihnen helfen, das Problem in einem neuen Licht zu betrachten, was immer hilfreich ist.

7. Fordern Sie Ihre negativen Gedanken heraus. Stellen Sie sich einige Fragen. Wie wirkt sich Angst auf Ihre Gedanken aus? Machen Sie die Sache noch schlimmer, indem Sie sich Sorgen machen, ohne dass es echte Fakten gibt? Stellen Sie sich das Worst-Case-Szenario vor? Überprüfen Sie die Nummern 1 und 4, um zu helfen.

Was soll man jemandem sagen, der überdenkt?

Stellen Sie diese Fragen, um eine Lösung zu finden.

Was können Sie tun, um die Situation zu verbessern? Gibt es positive Maßnahmen, die Sie ergreifen können?

Wenn Sie alles getan haben, um etwas zu bewirken, müssen Sie einen Weg finden, loszulassen.

Wie man aufhört, Zitate zu überdenken: „Sich Sorgen zu machen ist wie in einem Schaukelstuhl zu sitzen. Es gibt dir etwas zu tun, bringt dich aber nicht weiter “- Emma Bombeck

Zitate überdenken

Wir haben 40 überdenkende Zitate, um einen Überblick über unsere Probleme zu erhalten.

Lassen Sie sich von diesen Zitaten inspirieren, um die Gewohnheit aufzugeben, über diese Gedanken nachzudenken.

Verwenden Sie die obigen Tipps zum Aufhören zu überdenken, um aus dem Kopf zu kommen und Lösungen zu finden.

1. 'Ich habe einige schreckliche Dinge in meinem Leben durchgemacht, von denen einige tatsächlich passiert sind.'

- Mark Twain

2. „Die Mehrheit der Menschen, die leicht gestresst sind, denken zu viel über die Probleme statt über Lösungen nach. Konzentrieren Sie sich immer auf Lösungen. “- Subodh Gupta

3. „Manchmal überdenkst du Dinge so sehr, dass du etwas ruinierst, bevor es überhaupt beginnt, dann verprügelst du dich selbst und spielst alles deinen Freunden und in deinem Kopf nach.“

- Kirsten Corley

4. „Sich Sorgen zu machen ist wie in einem Schaukelstuhl zu sitzen. Es gibt dir etwas zu tun, bringt dich aber nicht weiter “- Emma Bombeck

5. „Die Hauptursache für Unglück ist niemals die Situation, sondern Ihre Gedanken darüber. Sei dir der Gedanken bewusst, die du denkst. “ - Eckhart Tolle

6. „Sorge ist, dass Zinsen für Ärger gezahlt werden, bevor sie fällig werden.“ - William R. Inge

7. 'Du wirst niemals frei sein, bis du dich aus dem Gefängnis deiner falschen Gedanken befreit hast.' - Philip Arnold

8. 'Sich Sorgen zu machen ist wie eine Schuld zu bezahlen, die Sie nicht schulden.' - Mark Twain

9. 'Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, über etwas nachzudenken, werden Sie es nie schaffen.' -Bruce Lee

10. „Überdenken wird Sie nicht über Dinge befähigen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Also, lass es sein, wenn es so sein soll und schätze den Moment. “ - Mahsati A.

'Überdenken ruiniert Stimmungen und tötet gute Stimmung.' - SupaNova Slom

12. 'Zu viel zu denken ist eine Krankheit.' - Fjodor Dostojewski

13. „Denken wird die Angst nicht überwinden, aber das Handeln wird es tun.“ - Clement Stone

Überdenken ruiniert Stimmungen und tötet gute Stimmung. Supanova Slam - überdenkende Zitate

Mehr überdenkende Zitate

14. 'Überdenken Sie sich nicht aus etwas Gutem heraus!' - Akosua Dardaine Edwards

15. 'Das Glück Ihres Lebens hängt von der Qualität Ihrer Gedanken ab.' - Marcus Aurelius

16. 'Ich denke und denke und denke, ich habe mich eine Million Mal aus Glück gedacht, aber nie ein einziges Mal.' - Jonathan Safran Foer

17. 'Überdenken Sie die Dinge nicht. Manchmal können Sie Ihren Kopf davon überzeugen, nicht auf Ihr Herz zu hören. Das sind die Entscheidungen, die Sie für den Rest Ihres Lebens bereuen. “ - Leah Braemel

18. „Die schärfsten Köpfe ruinieren oft ihr Leben, indem sie den nächsten Schritt überdenken, während die Langweiligen das Rennen mit geschlossenen Augen gewinnen.“ - Bethany Brookbank

19. „Schlaf deine Gedanken ein. Lass sie nicht einen Schatten über den Mond deines Herzens werfen. Lass das Denken los. “- Rumi

19. „Überdenken ist parasitär. Es ist viral. Es ist sogar tödlich. Sich Opfer eines Überdenkens werden zu lassen, tötet nicht nur dein Glück, es zerstört auch, wer du bist.

20. „Der Geist ist eine schöne und komplexe Sache, und die einzige Person, die ihn verletzen kann, sind Sie selbst.“ - Genereux Philip

21. „Überdenken ist ein Traumkiller. Manchmal können Sie sich in Ihren eigenen Gedanken ertränken. - Steve Maraboli

22. „Hör auf zu überdenken, gib mehr Energie für das, was du wirklich tun willst.“ - Amit Ray

23. 'Denk nicht nach. Es macht die Dinge komplizierter. Fühle einfach, und wenn es sich wie zu Hause anfühlt, dann folge seinem Weg. “ - R.M. Drake

24. „Ich habe festgestellt, dass ich manchmal besser nach einem verrückten Zeitplan arbeite. Es gibt mir weniger Zeit zum Überdenken und zwingt mich, anwesend zu sein. “- Torrey DeVitt

25. „Überdenken, auch bekannt als Probleme, die niemals da sind.“ - David Sikhosana

Überdenken von Zitaten -

Hör auf, Zitate zu überdenken

26. „Wir können unsere Probleme nicht mit dem gleichen Denken lösen, mit dem wir sie geschaffen haben.“ - Albert Einstein

27. 'Wenn Sie weiter darüber nachdenken, was Sie tun möchten oder was Sie hoffen, tun Sie es nicht und es wird nicht passieren.' - Desiderius Erasmus

28. 'Überdenken Sie die Dinge nicht. Manchmal können Sie Ihren Kopf davon überzeugen, nicht auf Ihr Herz zu hören. Das sind die Entscheidungen, die Sie für den Rest Ihres Lebens bereuen. “- Leah Braemel

29. 'Wenn Sie nicht schlafen können, stehen Sie auf und tun Sie etwas, anstatt dort zu liegen und sich Sorgen zu machen. Es ist die Sorge, die dich beschäftigt, nicht der Schlafverlust. '- Dale Carnegie

30. 'Denk nicht nach. Denken ist der Feind der Kreativität. Es ist selbstbewusst und alles, was selbstbewusst ist, ist mies. Sie können nicht versuchen, Dinge zu tun. Du musst einfach Dinge tun. “

- Ray Bradbury

31. „Die Hälfte unserer Fehler im Leben entsteht durch das Gefühl, wo wir denken sollten, und durch das Denken, wo wir fühlen sollten.“ - John Collins

32. 'Gehen Sie nicht zu tief, es führt zu Überdenken, und Überdenken führt zu Problemen, die es überhaupt nicht gibt. - Jayson Engay

33. 'Weniger denken, mehr leben.' - S.R. Crawford

Sorgenzitate -

So stoppen Sie das Überdenken von Zitaten

34. 'Sorgen nehmen nicht die Probleme von morgen, sondern den Frieden von heute.'

–Randy Armstrong

35. „Zu viel Denken führt durch Analyse zu Lähmungen. Es ist wichtig, die Dinge durchzudenken, aber viele nutzen das Denken, um Maßnahmen zu vermeiden. ' - Robert Herjavec

36. „Mach dir keine Sorgen mehr darüber, was morgen bringen könnte. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie steuern können. Bleib positiv. Genieße den Tag. Erwarten Sie gute Dinge. ”- Karen Salmansohn

37. 'Je mehr Sie überdenken, desto weniger werden Sie verstehen.' - Habeeb Akande

38. „Es ist besser, vorher über Dinge zu schlafen, als danach wach zu liegen.“

- Baltasar Gracian

39. „Wir sterben am Überdenken. Wir bringen uns langsam um, indem wir an alles denken. Überlegen. Überlegen. Überlegen. Man kann dem menschlichen Verstand sowieso nie vertrauen. Es ist eine Todesfalle. ' - Anthony Hopkins

40. „Überdenken verschwindet, wenn Sie sich mit Ihrem Körper, Geist, Atem und der Seele verbunden fühlen.“ - Amit Ray

Fazit So stoppen Sie das Überdenken von Zitaten

Probieren Sie unsere Tipps aus, wie Sie aufhören können zu überdenken. Sie sind sehr umsetzbar und können zu Gewohnheiten werden, wenn sie regelmäßig praktiziert werden.

Im Folgenden finden Sie großartige Artikel, die Ihnen dabei helfen, aufmerksamer zu werden, und Möglichkeiten, wie Sie eine positivere Denkweise entwickeln können.

Achtsamkeit leicht gemacht

Wie man ein glückliches Leben führt

Journal Tipps & Ideen